신나무실의 비망록

언재부터 블로그 스킨이 초기화되어있구만요 지금은 별로 운영하고 하고 있지 않지만 개인한테 사전 고지 정도는 해야 하는게 아닌가 합니다 지금은 네이버 블로그가 제 집입니다 https://blog.naver.com/sscslee 신나무실의 비망록 : 네이버 블로그 dreamwiz blog 운영중단으로 10년간 올린 자료 다 날리고 네이버 블로그로 긴급이사 blog.naver.com

2020..03.04 하나로마트에서 2번째 공적 마스크를 구입했습니다. 오늘도 이른 아침에 2시간 넘게 줄를 서서 간신히 220번째 번호표를 받았네요. 바람불고 쌀쌀한 날씨에 힘들었지만 그래도 구입할 수가 있어서 다행이렀습니다. 저번 판매가격대비 2배나 올랐네요 1장당 800원에서 ​1570원으로... 가격은 공적 마스크 느낌이 와 닿지 않네요.

2020.03.01 농협 하나로마트에서 2시부터 공적 마스크를 판다는 TV뉴스를 보고 11시 50분경 하나로 마트에 도착하니 이미 많은 사람들이 긴줄를 만들고 있더군요. 아무래도 못살것 같은 느낌이었지만 그래도 줄를 섰습니다. 여기저기서 600여명만 살 수 있을거란 이야기가 들립니다. 내뒤로도 많은 사람들이 서있는 것을 보고 위안을 삼으며 기다려 봅니다. 드디어 종점에 온것 같습니다 1인 5개 3,200개 그러고 보니 640명이면 끝이군요 그러고 보니 번호표를 나누어 주는군요 번호표받은 분에 한해서 2시부터 4시까지 판매를 한다고 합니다. 다행히 521번이군요 이때가 오후 12시 50분경이니 1시간정도 기다린것 같네요 잠시 몸을 녹이러 즐거운 마음으로 집으로 돌아 갑니다 번호표를 들고 마스크구입할려고 오..

그동안 뱃살빼기위하여 다이어트와 운동을 열심히(?)하여 소기의 목적을 이루었습니다 https://sscslee.tistory.com/1045 뱃살빼기 3개월 프로젝트 그 결과는? https://sscslee.tistory.com/1042?category=690974 몸무게 변화 추이는 스마트 전자체중계 구입후부터 기록하기 시작한 2월 12일를 프로젝트의 시발점으로 함.2월12일 몸무게는 89.6Kg으로 1차 목표를 80Kg으로.. sscslee.tistory.com 다이어트와 운동의 최종 목표 몸무게 75Kg을 설정하였으나 드디어 6월26일에 목표수치를 달성하였습니다 그래도 몸무게관리 어플에서는 과체중이라고 하네요 어플에서 권장하는 몸무게는 71Kg 과연 이수치를 믿어야할지???? 운동을 시작한것은 1월..

https://sscslee.tistory.com/1042?category=690974 몸무게 변화 추이는 스마트 전자체중계 구입후부터 기록하기 시작한 2월 12일를 프로젝트의 시발점으로 함.2월12일 몸무게는 89.6Kg으로 1차 목표를 80Kg으로 설정하였음 2019.01.14 아파트내 UZ Center 헬스클럽에서 운동시작 2019.02.12 스마트 전자체중계 구입으로 아침/저녁 하루 2회 몸무게 측정시작 -운동끝나고 샤워한후 30분후에 몸무게 측정 몸무게 변화 추이 02/12 11:58 89.6kg 스마트 체중계에의한 첫 측정값 02/20 09:57 87.8kg 02/25 20:55 86.8kg 03/11 10:05 85.5kg 03/14 19:12 84.9kg 03/23 17:00 83.9kg ..

불어나는 뱃살 확실하게 빼기 위하여 큰 마음먹고2019.01.14 기흥역 파크푸르지오 UZ Center 헬스클럽에 등록을 하였습니다이제 뱃살빼기 3개월 프로젝트를 실시합니다.​입주한지 얼마되지않은 단지라 시설도 깨끗하고제반 장비도 새것이라 깔끔하고 좋네요요가룸도 있고 실내골프 스크린골프장도 있어 골프 좋아하시는분에게 금상첨하인것 같습니다클럽내 사우나가 구비되어 있는 샤워장도 있어 운동만 열심히 하면 될것 같습니다비용은 월 1만원 관리비고지서에 포함되어 나온답니다

어제는 김정은때문에 서울시내 평양냉면집에 불이 났답니다 밀려드는 손님때문에 재료가 바닥이 나 일찍 문을 닫았다고 하네요 남북정상회담 만찬에 김정은 위원장이 가져왔다는 옥류관의 평양냉면 정말 오리지날 맛이 어떤지 궁금하군요 우리 수원 영통에는 맛나는 평양냉면집이 얼마전에 오픈(올 3월에 오픈)했다는 이야기를 듣고 집사람과 함께 가 보았습니다 영통 경기방송 근처에 있는 하우스토리 지하 1층에 있는 수 평양면옥~~ 냉면, 비빔냉면, 녹두빈대떡, 수육무침, 사골만두국, 불고기 등이 있습니다만 조금 비싼 감은 있습니다 오리지날 평양냉면맛은 맛 본적이 없습니다만 이정도면 깔끔하고 담백한 맛 괜찮은것 같네요 집에서 가까운 곳에 있어 자주 올것 같습니다....

초보시절 사진 습작한다고 우쩨우째 구경하러 갔던 2005 SS 컬렉션 패션쇼 없는 사진 솜씨로 몇장 담았던 사진들중에 요즈음 인기 TV프로그램 "나혼자 산다"에 출연중인 한혜진 모델도 있네요 갑자기 생각나서 사진파일 뒤져보았습니다. 촬영일시 : 2004.01.05

2018.03.18 날씨도 이제 제법 봄 느낌입니다 따듯한 봄날 동네 뒷동산 한바퀴 돌아 봅니다, 아직은 초록색은 안보이네요... 반갑게 만난 이쁜 강이지입니다

2017.12.18 오늘 제법 많은 눈이 내렸습니다 미끌미끌한 산책로를 조심조심해서 동네뒷산 독침산 영통정에 올랐습니다 내려오면서 몇장 담았습니다 소니 액션캠 FDR-X3000으로 사진 그리고 영상도 주워 담았습니다